Tips -tips menghadapi kegelisahan

Tips -tips menghadapi kegelisahan

Sering kali dalam kehidupan ini kita mengalami yang namanya kegelisahan.kegelisahaan timbul saat seseorang tak lagi bisa menahan dirinya untuk tidak takut,cemas dan khawatir namun tak sedikit orang yang akhirnya kecewa dan bahkan mengalami depresi,tapi tunggu dulu jika saat ini anda mengalami hal tersebut,anda mungkin boleh mengikuti beberapa tips dari saya
B.B.M PL.US 


1.Berdoa  merupakan hal yang pertama harus dilakukan karena ada pepatah bilang “PRAY CHANGE EVERYTHING IN YOUR LIFE”,,mulailah berdoa kpd TUHAN agar kegelisahaan kita hilang dan digantikan dengan harapan.yang pasti jangan jadikan doa sebagai ban serep jika perlu maka baru dipakai.karena jika anda mengalami kegelisahaan otomatis anda harus punya harapan yang kuat dan pasti untuk melawannya ,yaitu dengan cara berdoa kepada TUHAN.

2.Berpikir positif merupakan langkah kedua yang harus anda lakukan ketika anda melakukan langkah pertama yaitu berdoa karena saat anda gelisah otomatis semua pemikiran-pemikiran negatif akan muncul sehingga menekan pemikiran positif anda  dan akhirnya anda akan semakin terintimidasi untuk itu anda perlu berpikir positif dan melihat hal-hal positif yang bisa terjadi dalam situasi anda dan sekeliling anda  ingat!!! “BERPIKIR POSITIF =  MENCIPTAKAN HARAPAN”.
3.Melangkah merupakan langkah yang tepat ketika anda telah melakukan 2 hal diatas,terus melangkah adalah hal terbaik dan tepat untuk melupakan kegelisahaan karena saat anda berpikir untuk meneruskan hal yang lain dan berfokus pada apa yang anda tuju anda akan mulai melupakan kegelisahaan karena “TERUS MELANGKAH MERUPAKAN PEMBUKTIAN BAHWA ANDA YAKIN BAHWA  HARAPAN ANDA ADALAH PASTI”..
4.PeLajari apakah langkah yang anda tuju menuju tujuan yang tepat untuk mengalahkan kegelisahaan anda .mulai lah melihat keadaan untuk mewujudkan harapan anda dan menaklukkan kegelisahan anda dan memusatkan fokus anda pada hal yang tepat. Karena ketika kita mempelajari sesuatu otomatis kita akan mengerti.”KETIKA ANDA SEMAKIN MENGERTI HARAPAN ANDA TEPAT MAKA KEGELISAHAN AKAN HILANG”.


5. USahakan ketika anda sudah melakukan 4 hal diatas anda terus konsisten dan yakin pada apa yang anda harapkan sehingga celah untuk kegelisahan tidak  kembali muncul,karena sedikit saja celah tersebut muncul dan anda mulai tidak yakin pada diri anda maka kegelisahan akan kembali muncul dan mengintimidasi anda jadi tetap berkomitmen pada harapan anda dan konsisteten untuk terus melangkah “KARENA KEKONSISTENAN ANDA MENUTUPI CELAH KEGELISAHAN”.

Sekian beberapa tips dari saya semoga bisa membantu anda karena semua tergantung pada respon anda mau terus maju atau terus mundur,ingat tips B.B.M PL.US ketika anda mengalami kegelisahaan,terimakasih sering-sering berkunjung kesini yah

Manusia dan kegelisahaan

Tugas IBD periode 4

Manusia dan kegelisahan

Kegelisahan merupakan keadaan dimana seseorang mengalami kecemasan yang disebabkan ketidak pastian atau kekhawatiran bahkan ketakutan.kegelisahan berasal dari kata "gelisah" yang artinya cemas atau was-was.hal tersebut tak jarang terjadi pada setiap manusia di dunia.seseorang dikatan gelisah pada saat ia mengalami sesuatu yang menakutkan,mengkhwatirkan atau bahkan tidak pasti yang menyebabkan efek frustasi yang dampaknya akhirnya menjadi depresi karena tidak sesuai dengan yang ia harapkan.

Sigmund Freud ahli psikoanalisa berpendapat, bahwa ada tiga macam kecemasan yang menimpa manusia yaitu kecemasan kenyataan (obyektif), kecemasan neorotik dan kecemasan moril.
Kecemasan obyektif adalah suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar. Bahaya adalah sikap keadaan dalam lingkungan seseorang yang mengancam utnuk mencelakakannya. Pengalaman bahaya dan timbulnya kecemasan mungkin dari sifat pembawaan, dalam arti kata, bahwa seseorang mewarisi kecenderungan untuk menjadia takut kalau ia berada dekat dengan benda-benda tertentu dalam keadaan tertentu dari lingkungan..
Kecemasan neorotis timbul karena pengamatan tentang bahaya dari naluriah Menurut Sigmund Freud kecemasan ini dibagi tiga macam yakni; kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan, bentuk ketakutan yang irasional (phobia) dan rasa takut lain karena gugup, gagap dan sebaganya.
Kecemasan moril disebabkan karena pribadi seseorang. Tiap pribadi memiliki bermacam=macam emosi atnra lain: isri, dengki, marah, gelisah, cinta, rasa kurang. Semua itu merupakan sebagian dari pernyataan individu secara keseluruhan berdasarkan konsep yang kurang sehat. Sikap seperti itu sering membuat orang merasa kwatir, cemas, takut gelisah dan putus asa.
Bila dikaji sebab-sebab orang gelisah adalah karena hakekatnya orang takut kehilangan hak-haknya. Hal itu adalah akibat dari suatu ancaman, baik ancaman dari dalam maupun dari luar. Mengatasi kegelisahan ini pertama-tama dimulai dari diri kita sendiri, yaitu kita harus bersikap tenang. Dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga segala kesulitan dapat kita atasi.

PENYEBAB KEGELISAHAN
Apabila di kaji, sebab sebab orang gelisah adalah karena mereka takut kehilangan berbagai macam haknya seperti hak untuk hidup, hak milik, hak memperoleh perlindungan dan lain-lain.
contohnya:
beberapa waktu belakangan ini kita sering mendengar isu bahwa jakarta akan diguncang gempa dengan daya rusak yang setara dengan bom hiroshima pada waktu tertentu. ketika mereka mendengar berita tersebut, mereka langsung panik dan melakukan persiapan untuk mengamankan barang-barang miliknya atau membuat tenda di depan rumah dan menjudge bahwa berita tersebut benar adanya. padahal kalau kita telaah secara mendalam, tidak ada seorangpun yang dapat mengetahui kapan dan dimana gempa itu akan terjadi. hal tersebut dapat terjadi karena mereka takut kehilangan beberapa haknya seperti hak untuk hidup, ak untuk mendapat perlindungan, dan lain lain
CARA MENGATASI KEGELISAHAN
mengatasi kegelisahan ini peratam-tama harus mulai dari diri kita sendiri terlebih dahulu, yaitu kita harus bersikap tenang. dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga kesulitan dapat kita atasi. sedangkan cara yang paling ampuh untuk mengatasi kegelisahan adalah dengan berserah diri kepada tuhan.

 Opini: kegelisahan bisa terjadi pada setiap manusia yang hidup.seseorang yang gelisah biasanya akan terus-menerus dibayangi rasa was-was namun kegelisahan bisa diatasi saat kita percaya pada apa yang kita yakini dan berharap pada TUHAN.


Refrensi:
- http://whaysworld.wordpress.com/2011/06/10/manusia-dan-kegelisahan/