Tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan

Nah guys kali ini saya ingin memberikan beberapa Tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan,
karena kita semua tahu bahwa sehat ini mahal harganya jadi kita harus benar-benar menjaga kesehatan kita agar tetap FIT saat beraktivitas.terutama buat saya mahasiswa.nah langsung saja yang saya berikan tips nya

1.Rajin mengkonsumsi sayuran dan makan makanan 4 sehat 5 sempurna
Yang sering kita lakukan saat beraktivitas di tempat umum adalah makan sembarangan apalagi di daerah yang rawan makan-makanan junk food ,penting nya peranan makanan 4 sehat 5 sempurna seperti susu,telor,sayuran,ikan membuat kita tetap fit dalam menjalani aktifitas.maka dari itu kita harus mulai menata pola makan kita karena bila sering makan junk food biasanya virus akan mudah menyerang sistem imun kita
2.Rajin minum air putih
Air putih merupakan pokok utama dan hal yang wajib,untuk menjaga kesehatan badan kita karena 99% tubuh kita terdiri dari air,dan karena musim hujan ini cenderung membuat stamina kita berkurang hingga akhirnya membuat kita sakit maka dari itu kita harus sering meminum air 8x sehari.agar tubuh kita tetap fit saat musim hujan ini.
3.Kurangi penggunaan AC dan Kipas angin
Mungkin ini merupakan hal sudah kita ketahui,tapi ada pentingnya saya mengingatkan agar kita mengurangi penggunaan AC dan Kipas angin karena bisa membuat kita Drop dengan di tambah nya suhu yang ekstrim di musim seperti ini,tapi apabila tempat anda ber AC usahakan agar kita memakai sweater atau jaket,agar tetap hangat dan membuat suhu badan kita stabil ,karena SUHU adalah salah satu faktor penentu kesehatan.
4.Rajin mandi dengan air hangat saat terkena hujan
Seperti yang saya katakan di tips no tiga bahwa SUHU adalah slah satu faktor penentu kesehatan,apabila anda kehujanan segara bilas kepala dan tubuh  anda dengan air hangat,karena zaman sekarang air hujan telah banyak erkontaminasi dengan asap kendaraan,sehingga sangat berbahaya bagi tubuh.
5.Banyak minum multivitamin
Multivitamin merupakan hal yang wajib di musim hujan seperti ini,karena multivitammin memberikan suplemen untuk membuat tubuh tetap fit maka dari itu kita harus sering mengkonsumsi multivitamin agar menjaga sistem imun tubuh kita.
Nah sekian tips-tips dari saya yang paling penting kita harus tetap berdoa kepada TUHAN minta kesehatan agar kita bisa maksimal saat beraktifitas dan bisa memberi yang terbaik.semoga bermanfaat